生吃的好处

这是我一年生吃的第七天,真是太棒了。我想我已经经过了最初的排毒阶段,我正在顺利地进入这段经历的有益部分。这真的是超级容易重新加载这些习惯-不是真正的挑战,只是一种不同的体验生活的方式。

作为我今年准备工作的一部分,我回顾了一些以前的博客文章和日记,它们来自我以前的生食主义时期,这样我就能回忆起我记录下来的好处。然后我把它们编成一个大列表。我将在这里分享,这样你就可以知道是什么促使我今年成为一名生食主义者。这是我一直想要更深入地重新探索的东西。

首先,与吃煮熟的素食者真的很不同。与素食主义者一样好,并且随着那种提供的许多好处,在吃生物时会显着放大。即使在一周之后,改善非常明显。

让我们顺着单子往下看:

宁静的睡眠,少睡,还有梦

我的睡眠更深,更靠宁静。我通常每晚睡30-60分钟,同时吃生吃,这意味着更多的醒来时间。我可能还有较少的下午令人烦恼,所以我可能不会像下午那么多下午。昨天我被一整天下午感受到警惕和清醒的人。

我每天晚上都有非常富有和生动的梦想,真正帮助我深深地睡着了。它经常感觉像我的梦想是2-3天,就像复杂的冒险故事一样。我的梦想召回也显着提高了。

而且,当我在一天结束的时候感到累的时候,睡意是逐渐出现的,所以我可以在我想睡的时候晚一点睡。当我吃煮熟的食物时,嗜睡的症状就会很快发作。吃生食时,我很容易消除睡意,而且如果我参加任何活动,睡意也会消失。所以,睡意最初的发作更像是一个温和的通知,如果我想的话,我可以忽略它。

冷静,清醒的头脑和增强的智力

我的头脑变得更加冷静和清晰。这样更容易集中注意力,做出一致的决定。精神上的提升是我最喜欢的好处之一,它总是相对快速地起作用。

我感觉我的大脑多了30%的内存来思考。这甚至可能随着时间的推移而增加。这将是做出决定和实施新计划的好一年。任何高层次的思考或计划工作都感觉容易得多。

额外的大脑RAM会产生巨大的不同。我可以同时在脑海中保留更复杂的想法和联系,这使我更容易思考不同项目之间的联系方式。这对于看到我的生活和业务如何展开的大图景是非常棒的,尤其对于看一份很大的待办事项清单,并立即看到真正的优先事项是什么非常好。

因此,我在生吃时设置了不同的优先级。我看着我以前的优先事项,立即发现其中的缺陷,然后在几分钟内解决它们。

更快的思考

我的大脑也感觉跑得更快了,但同时也感觉不那么费劲了。我发现自己工作起来更快了,之后也不那么疲劳了。

生活似乎更

额外的脑力使以前看起来令人生畏的项目变得更轻松、更容易。我看到一些以前看起来很复杂的问题,但在生食饮食中,它们似乎没什么大不了的。我知道我可以轻松地做它们。

快写

我可以在吃生吃时更快地写下大约30%。我的思绪将自动进一步思考。去年后深入潜入博客(以及提供的额外训练),如果我想,我真的可以成为2021年的写作和创意强国。尽管如此,我希望今年投资更多的程度。

我特别想知道这将如何影响我今年的课程开发工作。我想这会让我的工作轻松很多。

减少渴望和上瘾

不健康食物的渴望下降。因此,所有类型的强迫性和上瘾的行为。避免分心更容易。这会产生更多的自由和纪律来实现对齐的选择。我已经感到渴望健康,生活食品,熟食正在失去吸引力。

感觉就像我对自己的意识更有意识,我指导我的思想和能量。

更多的能量

我感到自己的身体和情绪明显更有活力。当我需要能量时,我享受巨大的能量流。每天做更多的事情是很容易的,比如多做20-30%的事情。这加起来。

我不需要把太多的事情推迟到未来。昨天我完成了当天待办事项清单上的所有项目。我有段时间没这么做了。通常情况下,我不得不把一些任务推迟到第二天,因为我倾向于把我想挤进一天的事情野心勃勃。现在我感觉我的精力和我的野心更平衡了。

这实际上让我怀疑,当我生吃的时候,我对一天能做什么的感觉是否被精确校准了,所以如果我吃熟食,我总是达不到这个标准。

更容易呼吸

我的呼吸感觉更轻松更深沉,好像我的肺工作得更有效率了。就好像我一直在呼吸凉爽的薄荷味的空气,或者我吸入的空气不知怎么变得更富氧了。

情绪快乐

生吃的时候我感觉更快乐,通常是心情愉悦。这是一种奇妙的体验。我对生活也更加乐观。我感到更多的感激和感激。这一切都是毫不费力的——它就这样发生了。

如果他们只是吃生饮食,我想知道有多少人会永久治愈抑郁症。即使我尝试过,我看不出我可能会感到沮丧的事情。这种进食方式产生了太多的积极果汁。很高兴知道这就是人体应该如何感受到我们只是呼吸。

关节和肌肉健康

吃生吃和保持咖啡因,大大提高了我的联合健康。移动更容易。我的关节和肌肉感到宽松,我往往更加灵活。我的身体感觉更放松和流动,不如雄厚,几乎更多的液体。

更强大的钉子

我的指甲吃了生的食物就长得更结实了。不过这需要一段时间。其他解毒方式也有助于打造更坚固的指甲。

更好的性生活

生吃的时候做爱是美妙的,就像听完整的交响乐而不是仅仅听一些乐器。

性给人的感觉更丰富,更愉悦,情感上也更紧密。高潮感觉更好。性爱给人的感觉少了一点身体上的,多了一点精神和情感上的。物理方面仍然很好,但相比之下其他方面的声音更大。

我也喜欢在生吃的同时做爱,享受这种微妙的体验。坚持一个小时或更长时间,会让人感觉非常愉快,并与他人保持联系,尤其是在情感上。我认识一个生食主义者,他喜欢做爱2-3小时。这是一种非常丰富和富有表现力的与人联系的方式。

与人的关系真的会影响体验。我不能把自己和她的经历分开,因为我对她的感觉和我自己的感觉都非常敏感。所以互相关爱是很重要的。

清洁身体

我的身体在内部感觉清洁和更纯洁 - 不知何故打火机和漂浮米。每一部分都感觉就像它正在运行的更清洁(心脏,肺,肾脏,肝脏等)。

一些沉重的感觉飘走了。我感觉我的细胞都被擦洗干净了,所以一切都运行得更好。

不同的肠道细菌

我的肠道细菌会随着时间的推移而改变,以适应健康的生食。这将改善我的消化和整体健康和能量。我的肠子也变得更干净了,就像被擦洗过一样。食物让人感觉更有活力。

更好的皮肤

生吃对我的皮肤、面部和全身都有好处。

如果你见过某人生吃6个多月前后的照片,差别往往是显著的。你可以从脸上看得很清楚。吃过一段时间的生食物后,皮肤会变得更干净、更年轻,经常容光焕发。

唯一的例外是,当我只从脂肪中摄入10%的卡路里时(80/10/10的饮食),几周后我的手上皮肤变得非常干燥。在饮食中加入更多的脂肪解决了这个问题。

更厚的头发

我曾经头发稀疏,但在购买了生食品(和一些额外的排毒方法)后,头发又变得浓密了。如果我的头发今年还长得更厚,我一点也不惊讶。

减肥

有些人会在一段时间内减掉大量的体重,比如一个月减掉25磅以上。我不期望有这样的事情发生,但当身体释放毒素时,它往往也会释放额外的脂肪。我生吃的时候通常会瘦一点。

今年,我也很好奇,我可能从生吃和保持每日饮食日志中学到什么。我已经记录我吃的每样东西快8个月了。

健身的改进

生吃能让我变得更强壮。我有更多的耐力。运动时我呼吸更轻松。运动也会让人感觉更好。

如果我所做的一切都是原始的,我可以做5-10个额外的俯卧撑不需要额外的训练。我的肌肉不会很快疲劳,俯卧撑也感觉更轻松。

去年我非常喜欢一小时长的晨跑,今年我打算继续这样做。既然生食跑步让我感觉更轻松、更享受,我可能也会以跑得更远或更快为目标。

我也喜欢长距离的散步。额外的耐力使行走更长时间感觉良好。

降低食欲

随着消化效率的提高,我的胃口可能会下降。最终,我可能会倾向于少吃一些食物。这需要一段时间,也许几个月。我不确定这种情况是否会持续发生,但我在过去经历过。

一旦我生过一段时间,如果需要的话,我也会发现不吃饭相对容易。按时吃饭并不重要。当我漂浮一会儿不吃东西的时候,我仍然感觉精力充沛。

更容易禁食

从原始基础上快速,部分原因是因为我不必排毒。禁食可以更有效地排除我进一步。

改善视力

许多未加工的家庭报告视力改善。我注意到了视觉意识方面的一些改进,就像我可以一次拍摄更多我的视野,并觉得更加了解发生了什么。我似乎不那么精神上近视。

味觉和嗅觉更灵敏

即使在前30天内,我的口味和气味也会改善。

每一次我生吃30多天,煮熟的食物尝起来更美味。煮熟的食物会使感觉迟钝。生的食物能恢复这些感觉。

享受健身运动

当回到健身课堂变得可行时,我可能会更喜欢它们。做瑜伽和其他锻炼会感觉更好。我可能喜欢用一些更艰苦的锻炼来挑战自己,因为我的身体会更轻松地处理它们。我将能够督促自己更多,更快地改善我的健康状况。我可以接受更艰苦的锻炼。

重建原始身体

由于我们是我们吃的东西,我的身体将逐渐重建其肌肉,器官和生物食品而不是煮熟的组织。这可以使我的身体随着时间的推移而更有效。显然,由原始成分建造的身体优于由熟成分建造的身体。

因为生的食物比煮熟的食物的毒素含量要低得多,这意味着人体内的毒素含量也更少。摆脱现代社会对我们身体的毒害需要一生的努力——只要我们有生理上的身体,这就依然重要。在我的健康之旅中,我希望我能早点学到的一件事是,做一些必要的事情来降低体内的毒性是至关重要的。在我20岁出头的时候,我以为吃素是一个巨大的进步,因为它几乎与最健康的东西无关。

更好的耐热性

我的身体对生的食物更有耐热性,所以拉斯维加斯炎热的夏天对我来说没什么。在110度的天气里散步是令人愉快的。吸收烈日的能量的感觉真好,就像变成了一株在阳光下茁壮成长的植物。

桑拿会让我感觉更凉爽,我的身体会更容易出汗来保持凉爽。

但我会对寒冷更敏感,所以在寒冷的月份我会穿得多些。维加斯冬天的气温常常会降到冰点以下。本周末这里的最低温度将是34华氏度/ 1摄氏度。

辛辣食物是保暖的一种方式。我特别喜欢用哈瓦那辣椒做的鳄梨色拉酱,超级辣。我曾经舔了一把切它们的刀,把它们的汁液弄到了我的嘴唇上。我的嘴唇像着火了一样,我不得不冰敷一个小时。所以我现在对辣椒格外小心。Jalapeños是一个温和的替代品。

我的正常体温也会下降一点,所以我也会在内部运行冷却器。

降低血压

即使吃熟食,我的血压也是正常的,但是吃生食时,我的血压会自然地下降一点。有一次,我发现在头30天内下降了14/3。它仍然在正常的健康范围内,但更健康了。

更少的压力

在吃生吃时感到压力或不堪重负是更难的。我对任何类型的挑战的态度往往很寒意 - 一种轻松的信心的感觉。我认为这是一个有能量丰富的副产品,突然思想随时支持你。生命的问题似乎似乎不那么大;你知道你会用一小部分你的可用资源很好。

更容易冥想

吃生食的时候,我感觉更活在当下。冥想更容易,因为注意力更集中,头脑更平静。在冥想时,我也不太可能感到困倦。但奇怪的是,我觉得冥想没那么重要。

享受音乐更多

当我吃生吃时,我喜欢更多地听音乐。音乐似乎更富裕,更细微。我觉得我正在用更多的大脑听。即使在聆听我之前听到的歌曲,他们也会感到新鲜并恢复活力。就像音乐更深入我,对我说更多。当我听到它时,这导致增加的升值感。

我工作时经常放音乐。尽管我演奏的是以前的艺术家和歌曲,但我更喜欢他们的音乐。

更愉快的旅行

因为我的身体感觉更好,我有更多的精力,我可能会更享受旅行的经历,当它变得可行。为了在旅途中生吃,我不得不做出一些调整,但我认为这是值得的,特别是如果我提前做好准备,准备一些脱水食物作为备用小吃。

在没有准备的情况下,我不喜欢在旅行中生吃东西,但当我准备充分时,那些经历是很棒的。通过更多的练习,这方面也会变得更容易。我希望今年晚些时候能去旅行多练习一下。

更多同步和普遍合作

这是一个更难解释的问题,但它每次都会强有力地出现。

不知何故,生吃时,我似乎更符合生命的流动。同步性显著增加。我觉得自己非常符合吸引力法则。我的欲望表现得更加轻松、流畅、惊奇和喜悦。我觉得宇宙比以前更站在我这边了。我与现实的关系改善了。我有很多“我不会做错”的感觉,很多事情都顺利地完成了。

我写了一个笨重的帖子关于上个月的一些关于这一切的讲座。

超强免疫系统

生的食物对保持强大的免疫系统是极好的。我从来没有生吃的时候生病过。这种情况只发生在我重新吃熟食的时候——那我肯定马上就会生病。

当我在生病咳嗽和打喷嚏的人当我在原始模式中,我几乎可以感觉到这个额外的通信途径从我的身体,告诉我,我已经接触到一些但不要担心——我的免疫系统是在工作中,可以轻松地处理它。我可能会嗅到一丝疾病的征兆,然后就消失了。

我不会不戴口罩出门,而且我确实打算在可能的情况下接种COVID - 19疫苗。但我确实觉得生吃能显著提高预防感染和疾病的能力,可能还能预防冠状病毒,所以这可能会大大降低我今年的风险。

直觉和心灵能力

我的直觉将更强大,我将更加准确地拿起精神印象。我会得到一些有用的见解,可以让自己和他人受益。

我认为这是因为大脑工作更有效率,运转更干净。

另一个影响是,我发现我更容易相信自己的直觉,因为它更清晰、更强。我不太会怀疑。因此,我的行动更经常与我的直觉一致。

更多的吸引力

人们可能会觉得我更有吸引力。我会收到更多各种各样的邀请。当我在外面的时候,人们更有可能开始和我聊天,对我发表评论,或者调情。

我是根据过去的经验来分享这些的。每当我生吃的时候,我都看到越来越多的人向我伸出手来,想以某种方式与我建立联系。我不认为这是为了好看,因为它发生在当面和网上。我觉得这和某种能量效应有关。

这样做的副作用是让世界看起来更友好、更有社交性、更有吸引力。我也不觉得我必须在社交方面把自己逼得太紧,因为人们很容易接触到彼此。

我人生中最美妙的社交经历之一是和3000名其他生食爱好者一起参加塞多纳的生食节。这是一个令人难忘的瞬间,让我们了解到人类是如何相互交流和参与的。基本上从特朗普的支持者身上看到的东西,想象一下每个人都在做相反的行为。被人们不断地微笑和微笑的爱包围是天堂般的。和任何人谈论任何事情都是毫不费力的。

如果更多的人吃了,我会觉得很多社交焦虑都会被淘汰。

共情和对齐敏感性

我对人更有同情心和同情心。世界大事激起了我更多的感情。

因此,我必须格外小心对齐和边界管理。在我的生活中,我可以在熟食饮食中处理的方面变得更难处理生的食物。在与人交往时,我渴望更加纯洁、正派、诚实和关怀。我渴望更多的深度和深情。

错位会让人感觉双重错位,无法继续解决。昨天我在Facebook上宣布,我将关闭我在那里的账户(商业和个人)。我这周末就会结束这项服务。上个月我就已经在考虑离开了,但当我转而吃生的食物时,这个决定就变得显而易见了。

情感放大

原始的情绪是更强烈的情绪。悲伤的感觉更难过。愤怒的感觉更加恼火。动力让人更有动力。因为身体有很多额外的能量,你也会得到更多的情感汁液。很难找到一个情感麻木的生鲜美食家。

这是一件好坏参半的事情。有时候这是最难处理的方面,因为生吃的时候真的很难违背自己的感受。所以如果你走这条路,你最好愿意用心去走这条路。如果你走的是一条无情的道路,你可能最终会把它撕成碎片,这将是一件好事,因为你很快就会用更对齐的东西取代它。

如果你甚至不能经常听到内心的声音,那么在生吃一段时间后,你肯定能听到响亮而清晰的声音。

更快的决策

在做决定时,我体会到较少的内部摩擦,尤其是较少的怀疑。从想法到行动有更直接的联系。当我有了一个想法,而不是抓住它并仔细考虑一段时间,我更有可能不经过真正的尝试就付诸行动。

这意味着更少的想法会夭折。会做更多的工作。我花更少的时间做决定,更多的时间去做和体验。

未来一年

根据我之前多次生吃的经验,上述好处是可以预测的。大多数这些元素在第一个月就会明显显现出来,而其他元素则会逐渐形成。甚至在第一周之后,我就已经观察到其中的一些效果了。我感觉和一周前有了很大的不同——都是好的方面。

我从来没有一整年都生吃过东西。6个月是我之前连续生吃的记录,尽管2008年的大部分时间我都在生吃。所以我非常好奇这些影响是否会随着时间的推移而增加,或者我是否会在过程中观察到任何新的变化。我很乐意分享任何有意义的见解。

生吃的时候,生活真的会呈现出完全不同的味道。所有这些变化累积起来成为一种新的日常体验。

我现在在我的生活和业务中有一个非常好的基准,我希望看到均衡的腐败性如何。找出乐趣会很有趣。