只有一个浏览器标签

当有人告诉我他们有10多个网页浏览器标签同时打开时,我很害怕。对一些人来说,这是几十个。这不是明智的行为;如果你养成这样的习惯,会对你的心理机能产生负面影响。

怎么可能有10多个浏览器标签经常打开,而不是有一部分你哭着要学习单一处理?

你可能甚至没有看到在做这件事的时候你的注意力有多分散。如果你已经做了足够长的时间,这对你来说甚至是正常的。那是一个可怕的情况发现你自己。我建议你改掉这个习惯。

每个选项卡都是一个开循环。每个标签是一个分散的任务,你所关注的-如果你甚至可以叫一个多标签的生活集中在所有。每个标签都会削弱你的自制力。

看着那些打开的标签,然后对自己说:“这不是明智的行为。这是弱点。这是分心。这是优柔寡断。是时候停止这一切了。”

这是给你的挑战。做一个30天的试用,只使用一个浏览器标签。不要在那个月打开第二个标签。

一个标签就足够了。

在有限的情况下,多个标签是一个有用的功能,但它很容易被滥用。如果你经常有10+标签打开-认真甚至3+标签-这是一个安全的打赌,你很好地进入滥用领域。你的专注力、效率和自制力几乎肯定会在30天的“一个标签”挑战中得到提高。

是的,你会做出一些小小的牺牲,让多个标签打开是一个不错的功能,但更重要的是阻止滥用模式。您可能会惊讶地发现,实际上您只需要很少的多个选项卡。这个挑战会让你在冲动行事之前停下来想一想,并不断地敞开心扉。

这并不是说你永远不能再使用标签,但是明智地使用它们,而不是一味地添加开循环。每一个开环都会带走你的一部分注意力,这会让你对自己正在做的事情不那么专注。

如果一个标签太无聊了,你可能会意识到你根本不需要浏览网页。多个标签会让你淹没在根本不需要完成的错误任务中。一个单标签挑战将让你转向更有意义的挑战。虽然多个标签看起来是一种丰富的形式,但它们会让你的专注能力变得稀缺。

如果你不能完成这个挑战,那么我断言你对分散自己的注意力上瘾了。很多人都是,所以这没什么特别的。认识到(或至少怀疑)这种行为正在削弱你的心智功能,并挑战你的大脑打破这个习惯是很有力量的。至少给自己一个自我意识的礼物,这样你就可以看到一个月只用一个标签的不同。那你就知道你的代价了。

一开始,这个挑战会让你感到尴尬和发育不良。这将是诱人的打开一个新的标签。但只有30天。告诉自己,你可以在第31天打开所有你想要的标签。把它看作是一种新的体验,提高你的意识,建立更多的纪律和专注力。接受它的尴尬;过几天就会好了。

不要通过同时打开多个浏览器或使用多个设备来作弊。把你的注意力放在一个窗口和一个任务上。

你也可以扩展到每次只使用一个应用。

这是暂时的重置。您可以再次与多个浏览器选项卡建立富有成效的关系。如果你手头上有其他不是100%需要的选项卡,请关闭它们。

当我使用网络浏览器时,我通常只打开一个标签页。偶尔我会打开多个标签,以线性进程排列任务,比如浏览多个课程或阅读不同的文章。然后我按线性顺序浏览这些标签,一个接一个,用完后关闭它们。

当我不经常使用浏览器时,我会关闭浏览器应用程序,所有打开的标签页都会自动关闭,但通常只有一个标签页。我总是打开我的浏览器到一个空白的石板。当我不使用我的电脑时,所有的应用程序通常是关闭的。

在我写这篇博文的时候,我只打开了一个标签页。这通常是写作时的情况。我为什么要让我的视觉皮层处理我视野中任何可能分散我写作注意力的东西?那只会让我慢下来。

如果我想要经常打开10多个标签,我就必须喝醉才能让我的大脑中尖叫着我对我的长期专注能力造成的伤害安静下来。我认为发展你大脑的这一部分是健康的——这一部分将坚定地保护你的注意力不受侵犯。

有一些不错的用例可以让多个选项卡打开,其中一些可能适用于您在执行某些任务时。但这并不是滥用标签功能扰乱你每天的注意力的理由。查看当前打开的浏览器选项卡,并命名使此智能行为的用例。或者只是厌恶地摇摇头,承认这样的生活是不明智的。这不是一个可爱的习惯。这不是有趣的。你真的是在伤害自己。

30天以后,你会有更多的自我控制和自我意识。你可以知道从一个对你无益的习惯中抽身出来是什么感觉。你可以释放更多的精神和情感能力。您可以重构您将使用多年的重要工具的使用方式。你不会失去什么,却会得到很多。

你会接受挑战吗?